新(xin)的一(yi)年，烏魯木齊惠華(hua)興業全(quan)體成員(yuan)祝大家工(gong)作順利，蒸(zheng)蒸(zheng)日上。春節假期結束(shu)，迎來節后的第一(yi)個工(gong)作周，每當假期后重新(xin)投入工(gong)作或者(zhe)學習時(shi)，總(zong)是需要(yao)一(yi)段時(shi)間(jian)恢復(fu)狀態，以下癥狀看(kan)你(ni)有沒(mei)有！
一、起床困難戶
長假后突然(ran)回歸(gui)到(dao)工作中，難免有些無法適應。這時候我(wo)們需(xu)要保證充(chong)足的睡眠，才可以讓我(wo)們的頭(tou)腦清醒，熬夜黨(dang)晚上可以盡(jin)量逼自己早睡，即使無法入睡也(ye)要早早的拋下(xia)手機，躺在床上放松自己。
二、神經焦慮癥
甩掉工(gong)作(zuo)的(de)(de)我們瘋狂了7天，整個人都在放(fang)縱，突然改變要回歸到(dao)原本的(de)(de)工(gong)作(zuo)環境(jing)里，難免會(hui)有不適(shi)應，使我們的(de)(de)神(shen)經產生焦(jiao)(jiao)慮煩(fan)躁，看到(dao)堆積的(de)(de)工(gong)作(zuo)甚至(zhi)會(hui)讓(rang)自己低(di)落，這(zhe)時候，我們需要進行自我調節(jie)，不妨先(xian)抽(chou)出一點(dian)時間梳理一下工(gong)作(zuo)進度，讓(rang)大腦放(fang)松，避免過度焦(jiao)(jiao)慮。
三、拖延懶散癌
我們緊(jin)繃的(de)(de)(de)神經如同彈簧一樣，經過(guo)節(jie)日的(de)(de)(de)放松，突然(ran)又猛的(de)(de)(de)拉緊(jin)，一時(shi)之間會難以(yi)適應，有(you)的(de)(de)(de)人會覺(jue)得上班沒精神，易困。這種時(shi)候不妨試著讓(rang)自(zi)己站起(qi)來活(huo)動活(huo)動，把(ba)大工作(zuo)分解成可以(yi)在(zai)30-45分鐘內完(wan)成的(de)(de)(de)小任務(wu)。然(ran)后(hou)專注當下的(de)(de)(de)任務(wu)，一個個去完(wan)成它，當你看到任務(wu)一個個被(bei)完(wan)成的(de)(de)(de)時(shi)候，你的(de)(de)(de)信(xin)心和工作(zuo)狀態就回來了，也有(you)助于更好的(de)(de)(de)適應緊(jin)繃的(de)(de)(de)工作(zuo)，改善(shan)拖延癥。
四、精神渙散癥
有人會(hui)覺得這(zhe)個(ge)(ge)月的(de)興奮額度已(yi)經在(zai)前7天超支了現在(zai)回來只(zhi)想躺著，對什么事都(dou)提不(bu)起興趣。其實并不(bu)是透(tou)支，只(zhi)是突然還沒有收心，不(bu)妨將(jiang)工作量(liang)適當勻一下，趁機做(zuo)(zuo)一下本年度最后幾個(ge)(ge)月的(de)計劃，閑余(yu)的(de)時(shi)候做(zuo)(zuo)點運(yun)動，打個(ge)(ge)球，跑個(ge)(ge)步，滑個(ge)(ge)板(ban)，讓運(yun)動來喚醒體內沉(chen)睡的(de)細胞。有助于找回我們出走的(de)工作的(de)熱情！
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